【目の疲れありませんか?】

ダウンロード (9).jpeg



こんにちは!

ここ何年か、目が凄く悪くなってきてて、それが視力が落ちたのか眼精疲労なのかわからなく、眼科にも行きましたが視力は大丈夫との事で、遠視と乱視だそうてす。




【遠視】近くの物がよく見えない。ぼやける。

【近視】遠くの物がよく見えない。ぼやける。

【乱視】物の形がくっきり見えない。ぼやける。




ですが、スマホやパソコンでかなり目が疲れてるのもあると思うんです。
1日何時間スマホ見ているだろう…

乱視用のメガネを使っていますが夜になると、かなりぼやけてしまって字が読めない…新聞の文字なんて全然見えない…。

ふと…ハズキルーペって良いのかな?
今のままでは、字が読めない、細かい作業が出来ない…
と、ただいま、ルーペ欲しいと悩み中。

老眼も来てる…(小声)




普段から、見えづらさや目がゴロゴロする感じ、乾燥する感じ、眩しさを感じるという不快感があり、目が覚めてもぼやけて目に何かホコリが入っているような気がして、擦ってしまう。
こんな日々なんです。


この前、薬局へ行った時に目薬をみてみましたが、凄い種類で困惑してしまいました。
商品の細かい字などぼやけるので見れません。(汗)
そのために何が良いのかわかりづらい…。


ですが、PC用の目薬を見て、気になったので買ってみました。
つけた感じは、ほんの少しスーッとするけど気にならない程度で、こっくりしてる感があり乾燥を防いでくれてる感じがあり良さそう。


思ったのが私の場合、眼精疲労、ドライアイのあたりを気を付けると少し楽になるのかも!
と、改めて気づきました。

スマホやパソコンから出るブルーライトも良くないと言われてますよね、そのため眼精疲労やドライアイになるのだとか。
睡眠障害や自律神経の乱れにも繋がるようですよ。


目がかすむ、ぼやける、乾燥する、目の中に不快感、などあったら眼精疲労やドライアイかもしれません。

スマホやPCも時どき休憩を取ってみましょう!目薬やホットタオルを目にあてて休めてあげると良いですよ!




この記事へのコメント