【背中と肩凝りが酷い日々】

こんにちは! 若い時から肩こり、背中のこりが酷くて、いつも家族に揉んでもらったり指圧してもらったりしてました。 ですが、年とともに酷くなって… 家族に頻繁に揉んでもらうのも言いづらく本当に辛いんです。 息苦しさや気持ち悪さなども出てくるし。 運動不足もあるけど、なりより精神的な事からも来てると思うんです。 自分では、背中など届かないし、どうすれば良いの…

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【ブルーベリーって目にいいの?】

目に何が良いのかな? 普段から頭痛持ちで肩こりから来てるのかなと、なんとなく過ごしてきてしまったけど、もしかして…頭痛も眼精疲労から来てるのだろうか? 酷いときは目の奥が痛く、脈打つたびにズキズキ…動くのが辛くなる…。 良くブルーベリーなど目に良いと聞くが、どんな効果があるのか調べてみました! ブルーベリーには…目を保護する成分が多く含まれている。 …

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【目の疲れありませんか?】

こんにちは! ここ何年か、目が凄く悪くなってきてて、それが視力が落ちたのか眼精疲労なのかわからなく、眼科にも行きましたが視力は大丈夫との事で、遠視と乱視だそうてす。 【遠視】近くの物がよく見えない。ぼやける。 【近視】遠くの物がよく見えない。ぼやける。 【乱視】物の形がくっきり見えない。ぼやける。 ですが、スマホやパソコンでかなり…

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